自宅で出来る簡単ヨガ…にしてはちょっと難しすぎる

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Smooth Body - She Can...(metacafe)より。

一見このビデオを見たとき、「あっ、なんだ、簡単じゃないか」と思って実際にやってみたら…

やっぱり悲鳴を上げました。体も悲鳴を上げました。

いかに運動不足というかストレッチ不足かということを思い知らされたムービーでございます。

誰でも出来そうに見えて実は難しい、そこがヨガの神秘なのかもしれませんねぇ…。再生は以下からどうぞ。そして実際にトライしてみてください!



見る限りのポイントは
・かかとは地面につけたまま!
・手足とお尻で三角形を作る(/\)。台形(/ ̄\)はNG。
この2点を守ったら、かなりの高確率で出来なくなります(笑)

ちなみに私は何回かトライして全部失敗したのですが、汗だくになった上に結構腹筋使いました。これでもかなりの運動効果があります。これもヨガの神秘か…。

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posted by teraitakeshi at 2007年04月08日22:09 | Comment(0) | TrackBack(0)




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