自宅で出来る簡単ヨガ…にしてはちょっと難しすぎる

Smooth Body - She Can...(metacafe)より。

一見このビデオを見たとき、「あっ、なんだ、簡単じゃないか」と思って実際にやってみたら…

やっぱり悲鳴を上げました。体も悲鳴を上げました。

いかに運動不足というかストレッチ不足かということを思い知らされたムービーでございます。

誰でも出来そうに見えて実は難しい、そこがヨガの神秘なのかもしれませんねぇ…。再生は以下からどうぞ。そして実際にトライしてみてください！

Smooth Body - She Can... - Awesome video clips here

見る限りのポイントは
・かかとは地面につけたまま！
・手足とお尻で三角形を作る(／＼)。台形(／￣＼)はNG。
この2点を守ったら、かなりの高確率で出来なくなります(笑)

ちなみに私は何回かトライして全部失敗したのですが、汗だくになった上に結構腹筋使いました。これでもかなりの運動効果があります。これもヨガの神秘か…。

[PR]
TV番組で話題の『岩盤浴天照石』

10歩ウォーキングが流行り


[関連記事]
犬もダイエットの時代？犬用やせ薬がアメリカで認可
恐ろしいほど肌がよく伸びる少年-その凄さ、変顔以上